OLAKŠAVANJE ARTRITISA HIDROMASAŽOM

Svatko od nas je sigurno već čuo za artritis. Tim pojmom laički nazivamo više od 100 vrsta reumatičnih bolesti zglobova. Od različitih oblika artritisa trpi gotovo polovica Slovenaca oba spola i svih dobi. Da bi si olakšali jake bolove koje bolest uzrokuje  u rukama, kičmi (oboljeli vrat, križa, »išijas« …), koljenima ili kukovima, bolesnici posežu za različitim metodama. Kako prepoznajemo artritis i što možemo napraviti sami?

REUMATIČNE BOLESTI

Na slici: 1. zdravi zglob, 2. osteoartroza, 3. reumatoidni artritis (prikazan i na člancima ruke)

●        Osteoartroza, koju još nazivaju »istrošenost zgloba«, najraširenija je reumatična bolest zglobova i kralježnice (spondiloartroza), od koje boluje oko 40 posto ljudi, starih od 45 do 75 godina, i više od 80 posto ljudi starijih od 75 godina, a dvaput je češća kod žena.
POZOR! Starenje nije jedini čimbenik koji uzrokuje nastanak osteoartroze, utječu još i nasljedna sklonost, nepravilnost zglobova i kralježnice, ozljede, preveliko opterećenje zglobova (sportaši, ljudi s prekomjernom tjelesnom težinom) i upalne reumatične bolesti. Na kralježnici se prve promjene pojavljuju već nakon tridesete godine starosti.

●        Reumatoidni artritis je kronična autoimuna upalna reumatična bolest koja može pogoditi sve zglobove, male i velike. Pojavljuje se kod jedan posto stanovništva, a u Sloveniji od te bolesti boluje oko 20 tisuća bolesnika svih dobi (i djeca), a triput je češća kod žena. Reumatoidni artritis se pojavljuje kod osoba kojima zbog genetske predispozicije imunološki sustav na upale zglobova nepravilno reagira.
POZOR! Reumatoidni artritis obično blago i polako napreduje, prate ga loše opće stanje, osjećaj gubitka apetita, također slabokrvnost. Zbog premalo jasnih simptoma bolest je ponekad u početnom stadiju teško prepoznati.

POMOZI SI SAM!

Reumatične bolesti  zglobova olakšavamo lijekovima ili operativnim zahvatima, ali puno  toga možemo napraviti i sami. Važno je da se redovito umjereno krećemo (20 minuta dnevno) te da pozornost posvetimo također pravilnoj prehrani.

●        Prehranom bogatom antioksidantima, kao što je E-vitamin, možemo ublažiti bolove i upale u zglobovima.

●        Protuupalne procese u tijelu potiču namirnice bogate omega-3 masnim kiselinama.

●        Prehrana s malo ili ništa masti snižava razinu antioksidanta , što može pogoršati simptome reumatoidnog artritisa.

●        Dugotrajno uživanje omega-6 masnih kiselina može uzrokovati ponovno izbijanje artritisa.

●        Budući da prekomjerna tjelesna težina utječe na upalne procese u zglobovima, stručnjaci bolesnicima s reumatičnim bolestima zglobova savjetuju da se riješe suvišnih kilograma.

Vir: www.or-ca.si

Upaljenim zglobovima pomažemo redovitim kretanjem i prehranom bogatom omega-3 masnim kiselinama, koje nalazimo u lanenim sjemenkama, avokadu,  zelenom lisnatom povrću i orašastim plodovima.

HIDROTERAPIJA

Uspješna metoda olakšavanja bolova kod bolnih zglobova je također hidroterapija. Kako ona djeluje? Toplina i tlak vode u masažnom bazenu stimuliraju prokrvavljenost tijela, što utječe na smanjenje oteklina, smanjuje se sila teže pa se olakšava pritisak na zglobove. Voda različitim intenzitetom prolazi kroz posebne ventile za vodu i masira oboljele dijelove tijela. Riječ je o obliku fizioterapeutske vježbe kojom u kućnom »wellnessu« možete uspješno ublažiti simptome artritisa.

SVJEDOČANSTVO

Bolove u zglobovima uspješno si olakšava vlasnica masažnog bazena Helena N. koja boluje od reumatoidnog artritisa. Zbog akutnih bolova u zglobovima jedva da se mogla kretati, zato je odlučila isprobati hidromasažu u bazenu. Blagotvorne učinke vodene masaže oduševljeno otkriva dan za danom:

»Moj kućni wellness je božji dar – opušta zglobove, a vodene mlaznice opuštaju moje mišiće. Ne kažem da bolova uopće nema i još uvijek moram uzimati lijekove, ali mogu reći da mi masažni bazen 100 posto pomaže.«

Helenina iskustva potvrđuje i liječnička struka, koja hidroterapiju preporučuje bolesnicima s artritisom, migrenama, šećernom bolešću, fibromialgijom (izvanzglobni reumatizam), skoliozom (nefiziološka zakrivljenost kralježnice), kod kroničnih bolova i nakon sportskih ozljeda. Najveći učinak masažnog bazena postići ćete ako ga koristite više puta dnevno. Osim olakšavanja bolova povezanih s osteoartrozom i reumatičnim artritisom, tako ćete nešto dobro napraviti i za svoj duh, jer masaža u bazenu ugodno utječe i na psihičko stanje, umanjuje stres i umiruje nas.

Imate li i vi kronične bolove u zglobovima? Razmišljate o tome da si pokušate pomoći hidromasažom? Sve više ljudi koji si ne mogu priuštiti fiksni ugradbeni spa ili im jednostavno bolje odgovara masažni bazen koji u različita doba godine mogu pomicati (recimo iz kuće u vikendicu, s terase pod nadstrešnicu i sl.), odlučuje se za masažne bazene Lay-Z-Spa®™, pri čemu posebnu pozornost privlače modeli serija HydroJet™ ili HydroJet Pro™, koji imaju podesive mlaznice za hidromasažu.

Ako želite saznati više o različitim modelima masažnih bazena na napuhavanje, pogledajte cijelu ponudu >>>OVDJE, nazovite nas na telefon (05 66 21 209) ili nam napišite elektroničku poruku ([email protected]).